najlepsze kreatyny

[...] porysowanych lprozdtowotnych ale nie musisz, a po paru miesiącach uczciwie przepracowanych z dietą dopięta na ostatnio guzik możesz myśleć o dokładaniu suplementów, powiedzmy że tak po około pół roku możesz myśleć o wrzuceniu połączenia beta alaniny i kreatyny, oraz okolotreningowo np. cytrulina i/lub arginina. Proste rozwiązania są najlepsze ;-)

[...] tej dawki przed połowa po treningu Dni nietreningowe: połowa tej dawki z rana lub miedzy posiłkami 4) łaczyc to jakos z gainerem, bialkiem zeby byly lepsze efekty ? z dietą-a raczej przedewszystkim dieta,gainer/białko jako uzupełenienie 5) ogolnie co robic zeby byly najlepsze efekty po tej kreatynie ? przestrzagaj powyzszych wskazowek-gł diety

No to dzieki. tak zrobie. mam pytanie odnośnie kreatyny. JAde już 2,5 tyg no i myśle że jest lepiej. Biore 5+5 dni treningowe i 5 nietreningowe na czczo do tego 30 gram glukozy. Siła wzrosła, w łąpie wiecej . Po jakim czasie są najlepsze efekty. Bede brał 8 tyg. (moj pierwszy cykl) ???

[...] Przestałem zastanawiac się dlaczego na świecie są wojny i czy prawda ma charakter uniwersalny, a bardzie skupiłem się na przedramionach i najszerszym. To były moje najlepsze lata - imprezy, wypady z bandziorką, wspólne skoki na bandżi i dziewczyny... które chcą się załapać umawiały się za mną nawet parami. Pewnego dnia na siłowni koleś [...]

[...] oraz przede wszystkim DIETA. Ja nie przejechałem się na żadnej firmie ponieważ wiem że firma w większości przypadków nie decyduje o skuteczności odrzywki,a jej skłąd i odpowiednie stosowanie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] firm odżywkowych (z Niemiec, Holandii i Czech) i WSZYSCY (niezależnie od siebie) twierdzili, że na świecie jest tylko kilka laboratoriów produkujących kreatynę (najlepsze w Niemczech i Szwajcarii, najgorsze Chiny)i że żadna firma odżywkowa nie produkuje kreatyny. One ją tylko pakują ,ewentualnie kapsułkują lub tabletkują. Jeśli masz [...]

bralbym mono imo to jest najlepsze wyjscie nawet przy tym stazu zwazywszy ze jeszcze nie brales kreatyny

ja polecam tak jak Bl4d3r mono universala 500g,kozacka sprawa sam teraz biore:) jesli mase robisz to mozesz kupic carbo i brac po treningu,najlepsze bedzie carb bx biogenixa tauryna ani dektroza nie transportuja kreatyny,to chwyt marketingowy bialko albo kup ostrowie albo kupuj twarogi:) night blend treca tylko jesli masz kase,a jesli chodzi co [...]

Waga, - 7 kg Pas - 10 cm, ale co najlepsze, klatka stoi w miejscu, nie zmalala wogole. Zmienil sie nieco trening, aeoroby 2 x tydzien (treningi walki) silka ok 3 x tydzien, basen 1 x i cos z bieganiem nie daje rady, bo po treningach jestem tak obolaly, ze ciezko, ale popracuje nad tym. Nie ruszylem jeszcze wogole cyto, teraz zrobilem tydzien [...]

[...] ze tylko na zastoje inni jada cyklicznie 8 tyg off 8 on . Z obserwacji swoich cykli doszedlem do wniosku ze 3 gora 4 cykle na rok to max . Na poczatku zabawy z silownia sa najlepsze rezultaty wiec szkoda marnowac potencjal kreatytny no chyba ze sie chce szybko wejsc na koks ale to juz inna bajka. Jesli chcesz jechac na sucho jak najdluzej to im [...]

Jeszcze jedno tak po dłuższym zastanowieniu pomyślałem o jeszcze jednej pojedyńczej formie kreatyny ale nie mono.Chodzi mi o jabłko ,orotan i KRE-Alkalyn.Teraz mały dylemat co było by dla mnie najlepsze ?

JEZELI ZACZYNASZ PRZYGODE Z KULTURYSTYKA SKUP SIE NA DIECIE, TRENINGU, JEGO POPRAWNYM WYKONYWANIU I REGENERACJI. za KREATYNE ZOSTAW SOBIE NA POZNIEJ, ZA JAKIES ROK BEDZIE NA TO DOBRY CZAS. WTEDY MOZE POCZUJESZ JEJ MOC CHOC TRZEBA ZAZNACZYC, ZE KREATYNA NIE DZIALA NA WSZYSTKICH. NIESTETY. kreatyna dziala na wszystkich chyba ze mowisz o tzw [...]

pół roku to trochę wczesnie na przyjmowanie kreatyny, no ale jak juz to mono, najlepsze na pierwszy cykl

Podstawa aminokwasy przed treningiem, obecnie najlepsze to monster amino 8:1:1, do tego po treningu czysty izolacik albo np mass+ z qnt swietny produkt, na cykl jezeli jest hajsik mozna sie pobawic w APS game day lub mesomorph przed treningiem a rano i po treningu moze byc APS Creatine Nitrate lub Cell Mass 2.0. Jezeli z hajsem cienko zrob fajny [...]

Można i tak. Najlepsze pory na przyjmowanie kreatyny to pora okołotreningowa i w okolicach posiłku bogatego w węglowodany. Można też normalnie na czczo brać i też się przyswoi. :-)

Mieszałem ze sobą monohydrat kreatyny, tj. kreatynę z hydroksy-beta-metylomaślanem, czyli HMB. Tak poradził mi mój znajomy, ponieważ to miało przynosić najlepsze rezultaty. Jednak poza kupą kasy, które w nie zainwestowałem (około 170PLN) nie poszło mi wiele na masie, zmiany było ledwo zauważalne. Dlatego zdecydowałem sie na cykl meta...

Jak stoisz z dieta? Jak chciales lapac za doriana, to mozesz sprobowac Cracka. Podobno calkiem niezly. Ogolnie to stack/no-booster+pojedyncza forma kreatyny, to na ta chwile najlepsze wyjscie. Jesli nie crack, to moze byc to shotgun/no-xplode/hp/ko/clout Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-15 22:11:36

jesli chodzi o mnie -a napewno nie przypadek- to najlepiej dzialały na mnie wlaśnie kreatyny firm uznawanych za najlepsze czy choćby dobre; biogenix, ultimate, multipoower, universal... i in. nikt mnie napewno nie przekona, ze mono to mono a rożnice w cenie są chyba nie tak duże więc lepiej od razu mierzyc wyżej- takie moje zdanie

nie sugieruj sie cenami tylko czytaj etykiety na produktach .dobry produkt musi miec swoja cene jesli chcesz miec efekty to musisz zainwestowac w dobra marke.zapomnij o cenie i reklamie .postaw na najlepsze produkty. szczegolnie dotyczy to kreatyny,glutaminy czy bialka serwatki.

IF nie jest najlepsze na masę. Pamiętaj, żeby bilans dzienny był zachowany ! Reszta to bzdura tak naprawdę. Z supli polecam formę kreatyny, np. cm3 i dużo białka, bo pewnie dieta uboga będzie w mięso, jeżeli nie masz jej doprecyzowanej